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Lorsque l’on considere le vieillissement en bonne santé, il faut tenir compte du fait que la longévité joue également un rôle. La longévité a changé depuis le XIXe siecle. De nos jours, les femmes vivent bien au-dela de 90 ans et les hommes bien au-dela de 80 ans. La encore, le caractere transitoire ou la mortalité a changé, ce qui a augmenté l’espérance de vie.

Pour vivre longtemps et en bonne santé, il faut prendre des mesures pour réduire le vieillissement.

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Je leve la main moi aussi, je sais que je suis coupable de cela comme tout le monde, je dis souvent des choses comme ” je me demande si quelqu’un va lire cet article ” ou ” peut-etre qu’ils vont penser que ça pue ” bla, bla, bla.

Mais quand on y pense, si vous aviez un meilleur ami et que vous lui parliez comme ça, combien de temps resterait-il avec vous ? Ou voudrait-il meme etre pres de vous ? Mais nous faisons cela tous les jours et, quand vous y pensez vraiment, vous ne pourrez jamais vous échapper de “vous”, peu importe jusqu’ou vous courez, alors aujourd’hui, accordez-vous une pause !

Nous vivons souvent au jour le jour en étant constamment stressés et sur les nerfs, mais quand on y pense, quelle est la part de stress qui vient en fait de l’extérieur et quelle est celle que vous vous créez vous-meme par des pensées négatives et en laissant votre imagination vous emporter ? Alors, aujourd’hui, faites-vous plaisir et faites-vous un discours d’encouragement&#61514 ;

Essayez cet exercice sur vous-meme lorsque vous avez un peu de temps pour vous. Posez votre main gauche sur votre chakra du cour (ce point se trouve au milieu de votre poitrine) et concentrez-vous lentement sur votre respiration. Imaginez que votre souffle entre par votre main dans votre poitrine et qu’a chaque inspiration, vous sentez une vague de relaxation entrer dans votre corps.

Et lorsque vous expirez, sentez le stress qui sort de votre corps et qui ressort par votre main. Lorsque vous commencez a vous détendre, commencez a vous dire des affirmations positives a voix haute. Félicitez-vous pour tout ce que vous avez fait ce jour-la et pour toute autre chose positive que vous aimeriez dire().

title:Etes-vous accroché a la source d’énergie ?
auteur:Kimberly Chastain
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_1293.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:18
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

En tant que chrétiens, nous sommes souvent tres indépendants. Nous essayons de tout faire et nous avons souvent l’impression de tout faire. Y a-t-il des moments ou vous etes frustré, fatigué, irritable et sans énergie ? Je ne suis pas en train de vous vendre un supplément vitaminique, alors ne vous inquiétez pas. J’ai réalisé la semaine derniere a quel point je remets peu les choses a la source de puissance ultime – Dieu.

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Titre :
Etes-vous libéré des attaques de panique ?

Nombre de mots :
378

Résumé :
Bien qu’elles puissent etre causées par un certain nombre de choses – l’hérédité, les forces biologiques, meme les pensées exagérées – le principal coupable est généralement le stress.

Mots clés :
panique, attaque de panique, médicaments, thérapie,

Article Corps :
Vous ne vous en rendez peut-etre pas compte, mais vous souffrez peut-etre de quelque chose qui peut prendre le contrôle de votre monde entier si vous le laissez faire.

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Avantages sur le plan mental

Les activités pour seniors renforcent leur capacité a penser de maniere critique et a analyser. Certains jeux et programmes exigent une évaluation correcte de certaines situations, de sorte que les personnes âgées trouveront ensuite des solutions et des réponses en fonction de leur propre compréhension. Vous pouvez leur faire découvrir des ressources précieuses comme l’internet, ou elles pourront se tenir au courant des dernieres nouvelles et autres événements d’actualité.

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Fumer peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux ou des bronchiolites. Cette maladie est contagieuse, ce dont la plupart des gens ne se rendent pas compte. L’infection virale touche les voies respiratoires, ce qui affecte la respiration. La cause commune de cette maladie contagieuse est le tabagisme ou la fumée secondaire. Fumer favorise la mauvaise haleine, les dents tachées, les meubles et les vetements malodorants. Vous attrapez aussi plus souvent le rhume et la grippe.

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Se lancer dans une vie de santé et de forme

La santé et la forme physique sont des sujets qui sont dans toutes les bouches. Quel est le dernier régime a la mode ? Est-il efficace ? Ou peut-on aller pour faire de l’exercice ? Existe-t-il des entraînements qui garantissent la perte de poids ? Ce ne sont la que quelques-unes des questions que les gens ne cessent de se poser de nos jours().

Mais meme s’il s’agit de la mode du moment, rares sont ceux qui adherent réellement a un mode de vie sain. La plupart des gens continuent a manger des cochonneries et a remplir leur assiette de graisses et de glucides. La plupart préferent encore s’asseoir sur le canapé et regarder la télévision plutôt que de s’entraîner a la salle de sport ou de faire du jogging. Apres tout, les vieilles habitudes ont la vie dure.

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Pourquoi la socialisation est-elle bonne pour moi ?
La socialisation est bonne pour vous, car elle vous permet de rencontrer d’autres personnes. De plus, vous restez actif, ce qui est excellent pour la construction et le renforcement des os, des articulations et des muscles. Des études ont été menées avec des résultats prouvant que les personnes qui restent actives peuvent vieillir en bonne santé.

Que puis-je faire pour rencontrer plus de gens ?
Il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens.

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title:Etes-vous trop occupé pour vous amuser ?
auteur:Michael Bungay Stanier
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_3705.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:19
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

Regardez autour de vous. Qui s’amuse ? Qui fait juste semblant ? (Et qui est juste grincheux ?)
Et vous, dans quelle mesure vous amusez-vous ? Y a-t-il de la place dans votre vie pour un peu plus de plaisir, ou etes-vous simplement trop occupé ?
Le septieme principe irrésistible du plaisir
Parmi les huit principes irrésistibles du plaisir, celui qui résonne le plus fort pour moi en ce moment est le numéro sept : Arretez d’etre occupé.

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Cependant, comme la forme physique, le sport est également capable de réduire les graisses corporelles d’une personne. En raison de son programme de santé rigide et strict, un amateur de sport est capable de maintenir un mode de vie équilibré afin de faire face aux exigences fatigantes du sport.

Dans le sport, les gens doivent apprendre a valoriser leur santé. Sinon, ils ne pourront jamais supporter le type d’énergie nécessaire a la pratique d’activités sportives.

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Certains logements résidentiels communautaires vous offrent la possibilité de profiter de comédies musicales, de lectures de poemes, de lobbying, etc. Dans les halls d’entrée, vous pouvez prendre plaisir a regarder le journal du soir avec les nouveaux amis que vous avez rencontrés.

Dans certaines régions, vous trouverez des projets qui contribuent au bonheur de leurs aînés en les emmenant faire de petites excursions. Vous apprécierez les personnes de votre âge tout en apprenant, en découvrant de nouvelles régions, etc.

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