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Natation

La natation pour les seniors est une bonne chose car elle permet d’accroître l’endurance, la force et l’agilité. Parmi les avantages connus de ce sport pour les personnes âgées figurent des muscles bien conditionnés et tonifiés, une meilleure circulation sanguine, un rythme cardiaque régulier et des poumons plus forts. La natation fait travailler toutes les parties du corps, en particulier les bras, les jambes et le dos.

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Titre :
Vous vous sentez seul dans cette foule

Nombre de mots :
659

Résumé :
Ce monde est une foule. Nous vivons tous dans une foule. Notre famille, nos amis, nos associés d’affaires, nos collegues de travail et notre communauté. Tout cela forme une foule pour nous, non pas au sens du dictionnaire, mais disons que nous sommes toujours en relation avec quelqu’un, quelque part, et que nous ne vivons pas seuls sur une île.

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Vous devez trouver la volonté de le faire et vous y tenir. Vous pouvez vous dire que vous n’en prendrez qu’une et que vous n’en prendrez plus, mais ça ne marche pas comme ça. Vous devez trouver la méthode qui vous convient le mieux et faire preuve de volonté. Vous pouvez consulter votre médecin qui peut vous offrir des suggestions utiles pour arreter de fumer.

Réussir et vieillir en bonne santé

Comment comprendre le vieillissement en bonne santé :
Le vieillissement en bonne santé est défini comme un processus qui n’implique pas de handicaps ni de maladies.

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Combien de fois finissez-vous par vous sentir non apprécié, non vu, non valorisé ? Dans quelle mesure cela reflete-t-il la façon dont vous vous traitez vous-meme ?
Si vos propres sentiments et besoins sont invisibles pour vous-meme, ils finiront par l’etre pour les autres. Il n’est pas réaliste de se mettre constamment de côté et d’attendre ensuite que les autres vous apprécient et vous respectent. Chaque fois que vous tolérez un comportement indifférent ou irrespectueux chez les autres pour éviter un conflit, vous entraînez les autres a vous considérer comme invisible, a ne pas se soucier de vos sentiments et de vos besoins.

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En pratiquant des formes d’exercice et des routines d’étirement, les seniors améliorent considérablement leur corps pour qu’il puisse effectuer différents mouvements de maniere plus appropriée. Parmi les avantages connus, citons une plus grande amplitude de mouvement, une force accrue, une endurance plus longue, de meilleures performances sportives, une meilleure santé sexuelle, des muscles plus forts et plus toniques, un meilleur équilibre et une posture plus stable. Ils seront en mesure de faire différentes activités par eux-memes sans probleme.

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Titre:Prenez-vous vos responsabilités ?
auteur:Debbie Friedman
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_2829.shtml
date_sauvegarde:2007-07-25 12:30:18
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

Il est temps de prendre la responsabilité de nos actions et des résultats que nous créons dans nos vies. Il est temps d’arreter d’attendre que quelqu’un d’autre fasse pour nous ce que nous ne voulons pas faire pour nous-memes. Il est temps de se rappeler que personne ne le fait pour nous et que personne ne le fera pour nous.

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Titre:L’insomnie vous fatigue-t-elle ?
auteur:Phil de Fontenay
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_2980.shtml
date_sauvegarde:2007-07-25 12:30:18
catégorie:amélioration_et_motivation_de_l’individu
article :

Quelle frustration ! Jour apres jour, des nuits sans sommeil, a la recherche de la douce libération du sommeil.
L’insomnie. Le probleme de sommeil le plus courant qui préoccupe de nombreuses personnes dans le monde.
Les conséquences que ce trouble peut infliger aux gens peuvent etre carrément punitives.
Des heures interminables a regarder sans cesse l’horloge tout en bougeant dans son lit.

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Votre tension artérielle a augmenté avec l’âge ? Essayez d’ajouter trois portions de produits laitiers a faible teneur en matieres grasses a votre régime. Le calcium, le magnésium et le potassium sont bons pour aider a réduire la pression artérielle.

Le cancer est toujours une menace pour nous, jeunes ou vieux, et nous devons donc commencer tôt a essayer de le prévenir. La vitamine D est une bonne vitamine a prendre, ainsi que 10 a 15 minutes par semaine de soleil sans écran solaire.

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title:Vous empechez-vous de devenir riche ?
auteur:Audrey Burton
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_2041.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:18
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

Quelle est votre opinion sur les gens qui ont de l’argent ? Sont-ils gentils et généreux ? Sont-ils morveux et snobs ? Pensent-ils qu’ils sont meilleurs que les gens sans fortune ? Lorsque tu vois une voiture tres chere sur la route, sens-tu des sentiments négatifs monter en toi ? Ces croyances viennent de partout – de vos parents, des médias, de votre environnement professionnel, etc.

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L’homme d’affaires est heureux d’avoir aidé a enseigner a ce simple homme comment devenir riche. Le pecheur regarde alors l’homme d’affaires d’un air perplexe et lui demande ce qu’il fera lorsqu’il sera devenu tres riche. L’homme d’affaires répond rapidement : “Tu peux passer du temps avec ta famille, parler avec tes amis, et peut-etre boire un peu de vin. Ou vous pourriez simplement vous détendre sur la plage().”

Titre:Are You Seeing a Vision ?
auteur:Caterina Rando
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_1894.shtml
date_sauvegarde:2007-07-25 12:30:18
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

Alors que nous envisageons de faire passer votre entreprise au niveau supérieur, je vous pose une question tres importante : avez-vous une vision – un instantané en Technicolor dans votre esprit de ce a quoi ressemble votre vie idéale ? Si ce n’est pas le cas, créez-en une. Pas un objectif ; les objectifs viennent plus tard.

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