En pratiquant des formes d’exercice et des routines d’étirement, les seniors améliorent considérablement leur corps pour qu’il puisse effectuer différents mouvements de maniere plus appropriée. Parmi les avantages connus, citons une plus grande amplitude de mouvement, une force accrue, une endurance plus longue, de meilleures performances sportives, une meilleure santé sexuelle, des muscles plus forts et plus toniques, un meilleur équilibre et une posture plus stable. Ils seront en mesure de faire différentes activités par eux-memes sans probleme.

Avantages sur le plan émotionnel

Les activités pour les personnes âgées peuvent etre pratiquées seules, a deux ou en groupe. Elles présentent de nombreux avantages sur le plan émotionnel, car les personnes ont la possibilité de s’exprimer pleinement. Elles peuvent parler de leur passé, de leurs préoccupations actuelles et de leurs reves pour l’avenir. Dans la plupart des cas, les personnes âgées veulent parler de leur famille et de leurs réalisations passées pour acquérir un sentiment d’identité et développer un sentiment d’épanouissement.

Il est important d’écouter tout ce que la personne âgée a a dire et d’y répondre de maniere positive. Permettez-lui d’exprimer ses préoccupations particulieres et tout ce qu’il souhaite pour renforcer son estime de soi. Le fait de devenir plus fort et plus indépendant grâce aux programmes leur donne un sentiment de confiance renouvelé.

Avantages sociaux

Les aînés ont l’occasion de faire des activités avec un partenaire ou avec plusieurs autres personnes dans un groupe(En savoir plus sur e nordic t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E

Certains programmes sont également de nature compétitive, ce qui permet aux seniors de comparer leurs capacités personnelles a celles des autres de maniere amicale. Il est essentiel qu’ils puissent établir des relations avec d’autres personnes qui partagent les memes sentiments. Il est vivement conseillé de faire des activités avec les personnes âgées, ainsi qu’avec leurs amis proches et leur famille. Ils devraient éprouver un sentiment de reconnaissance, ce qui les rendra plus aptes a se comporter correctement dans les affaires sociales()(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389).