ot so long ago I received a question from a reader who asked, “A few days ago I went on a date with this stunningly beautiful women.

But her cell phone kept going off and it was annoying. I didn’t want to say anything because I did not want to offend her but at the same time I felt very uncomfortable with all the incoming calls. What should I have done?”

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ZZZZZZ

title:Avez-vous du bon sens ? Ne ratez pas la journée
auteur:Dan Ohler
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_3756.shtml
date_sauvegarde:2007-07-25 12:30:19
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

“L’entendez-vous ? Il est la. Ecoute.”
“Quoi ? Je n’entends rien du tout.”
“C’est exactement le but. Écoutez le silence.”
Hier, c’était une journée typique pour moi. Je me suis levé tôt, j’ai répété une présentation pendant environ une heure, j’ai pris une tasse de café rapide et des toasts, puis je me suis perché dans mon bureau.

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Le premier jour, il prend son petit-déjeuner et se rend a la plage. Il est environ 9 h 30. La, il aperçoit un pecheur qui arrive avec un grand seau plein de poissons ! “Combien de temps avez-vous peché ?” lui demande-t-il. Le pecheur regarde l’homme d’affaires avec un large sourire et lui explique qu’il peche environ trois heures par jour. L’homme d’affaires lui demande alors pourquoi il est revenu si vite.

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ZZZZZZ

title:Etes-vous le maître de votre destin ?
auteur:Michael Lee
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_715.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:18
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
article :

Quelle est votre force ?
Je ne vous demande pas si vous pouvez porter un poids de 150 livres. Ce que je cherche, c’est votre force de caractere. Dans quelle mesure etes-vous capable de vous accrocher a vos reves au milieu des forces déchaînées du découragement et des critiques ?
Il y a beaucoup trop d’individus qui n’ont jamais la chance de connaître la joie de réaliser leurs désirs parce que l’influence d’autres personnes a considérablement (et parfois négativement) affecté leurs décisions cruciales.

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Mais malgré cette tendance a la prise de poids, vous pouvez l’empecher, disent les experts. Et il existe de nombreuses bonnes raisons d’éviter les kilos en trop, des raisons qui vont au-dela de la vanité ou de l’apparence sociale. Il existe de nombreuses raisons pour que vous restiez motivé a faire de l’exercice et a rester en bonne santé pour le reste de votre vie.

Les moyens de perdre des kilos superflus

  1. Ayez un objectif explicite

Une simple déclaration comme “Je veux perdre du poids” est une déclaration ambiguë et indéfinie.

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A moins que vous ne vouliez continuer sur votre chemin actuel, vous avez probablement du retard dans le lâcher prise de la douleur émotionnelle d’une rupture, d’échecs passés ou du besoin d’approbation. Peut-etre recherchez-vous continuellement la reconnaissance au travail ou avez-vous des attentes irréalistes pour vous-meme. Des pensées comme “Je ne suis pas attirant” ou “Je n’aurai jamais de relation amoureuse” doivent etre purgées().

Ce a quoi vous résistez persiste

Tant que vous continuez a résister a des souvenirs douloureux et a des pensées et croyances limitantes, vous créez une séparation. Vous créez une séparation de votre véritable moi. Vous vous séparez de ce que vous etes “l’amour” ! Et l’amour reste illusoire.

Résistez-vous aux expériences douloureuses de votre passé ? Faites-vous tout ce que vous pouvez pour oublier le passé ? Vous pensez peut-etre que plus vous mettez votre passé derriere vous, moins il aura d’effet sur vous.

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Mais malgré les nombreux avantages d’un mode de vie sain, pourquoi les gens s’accrochent-ils toujours a leurs vieilles habitudes ? L’une des raisons est bien sur le manque de volonté. Apres tout, qui voudrait abandonner quelque chose que l’on aime faire ou manger ? La plupart des gens ne sont pas prets a se séparer de ce qu’ils ont l’habitude de faire(). Imaginez que vous deviez dire adieu a un aliment réconfortant ou a un passe-temps qui vous rend heureux, le ferez-vous ?

Une autre raison est peut-etre la difficulté. La plupart des gens tentent de changer leurs habitudes pour diverses raisons, problemes de santé, difficultés relationnelles, voire financieres, mais la plupart du temps, ils ne vont pas au bout de leurs projets. Ils essaient pendant une semaine et continuent peut-etre pendant deux semaines, puis retournent a leurs anciennes habitudes apres un certain temps. Ils ne poursuivent pas leurs projets. L’une des principales raisons en est le manque de désir.

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Les entraîneurs intermédiaires s’orientent généralement vers une musculation plus
plus sérieux, en se concentrant sur le développement musculaire().

  • Halteres – jeu complet
  • Halteres et plaques
  • Banc d’exercice solide avec un support d’halteres
  • Multi-gym plus avancé – ou option moins chere utilisée en meme temps que les
    poids libres ci-dessus Fourchette de prix la plus probable : $1500-$2500

Les entraîneurs avancés se lancent dans la musculation sérieuse.
Cette activité est souvent combinée a des séances de gymnastique publique.

  • Gymnase multiple grand et complexe
  • Poids libres et banc avancés Généralement a partir de 3000 $.

Considérez attentivement l’espace dont vous disposez. Certaines machines sont
Certaines machines sont conçues pour les coins, et d’autres ont une grande amplitude d’extension.
N’achetez pas a l’aveuglette.

Assurez-vous d’obtenir toutes les mesures possibles, y compris les
accessoires éventuels.

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Les symptômes d’une crise de panique sont assez évidents : le rythme cardiaque rapide, la difficulté a respirer, la sensation de vertige et d’effroi, les tremblements, les frissons soudains et la sensation de picotement dans les doigts et les orteils ne sont que quelques-uns des nombreux symptômes. Chaque année, des millions de personnes sont victimes d’une attaque de panique, parfois de façon répétée.

La meilleure façon de traiter les crises de panique est d’en parler a votre médecin, qui peut vous prescrire des médicaments et des formes de thérapie pour vous aider a traiter ces sentiments de panique.

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Natation

La natation pour les seniors est une bonne chose car elle permet d’accroître l’endurance, la force et l’agilité. Parmi les avantages connus de ce sport pour les personnes âgées figurent des muscles bien conditionnés et tonifiés, une meilleure circulation sanguine, un rythme cardiaque régulier et des poumons plus forts. La natation fait travailler toutes les parties du corps, en particulier les bras, les jambes et le dos.

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